czy chrom

Zacznę dziś czytać dzienniki dziewczyn Ciekawa jestem, jaki los mnie czeka;-] Czy chodzi o ten DT Mis http://www.sfd.pl/misworld%2Fpodsumowanie%2C_str.22%2FII_str.50_-t745633.html czy Mis i Ann: http://www.sfd.pl/misworld%2Frok_s.18%2Fz_Ani%C4%85_s.41%2Froczek_s.59-t874267.html a DT Ann - http://www.sfd.pl/_Ann%2F_DT_str_33-t834149.html ??:-? Mis [...]

[...] :))- ciężko było - wszystko po 3 serie 15 powtórzeń (poza ćw. nr 7 - masakra 2 serie po 8-10 powtórzeń) - power walk 60min max nachylenie prędkość 4.5-6.0 km/h Miska czysta! Warzywa: ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, brukselka Napoje: herbata zielona ponad 1l, woda Suple: wiesiołek, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, błonnik jabłkowy [...]

[...] jedno pytanie. Pisałam już, że biorę wapń i witaminki, ale prawdę mówiąc - trochę na ślepo. Do tej pory brałam ok. 600mg wapnia rano i 900mg wieczorem, ale nie jestem pewna, czy tyle mogę i czy nie przesadzam. Pisząc "witaminki" miałam na myśli zestaw Vigor dla młodzieży i dorosłych . Chcecie skład...? Damn... OK... wit A - 2000 j.m. [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WEEKEND-PONIEDZIAŁEK Ostatnio troszkę mniej przed komputerem. Powoli co raz mniej pracy, więcej odpoczynku. Weekend na spokojnie. W sobotę Wigilia klubowa, trochę podjadłem. Od wczoraj zaczynam ostatni etap, kcal lekko w górę. Trening wypadł średnio, bo totalnie się nie wyspałem i ogólnie bez [...]

[...] D, kreatyna itp ) i drugie, jeśli coś w miarę, a może poprawić formę pod zawody to biere okresowo czasami, bo i tak jak się bierze tyle supli to ciężko ocenić rzetelnie czy coś działa czy nie. Chrom może działa ograniczać apetyt, jeśli jest niedobór ( a to rzadkość ) Główny mechanizm chromu jest bezpośrednio związany z chromoduliną. która [...]

[...] treningi czasami i 3 godziny ) 4. Profilaktyka ( fizjo, tlenoterapia, suplementów idzie naprawdę dużo, ponad 40 tabsów dziennie ) Teraz 2 tygodnie deloadu i potem zobaczymy czy dalej masa, czy szykowanie pod zawody https://iv.pl/images/36b1ce69551bf5a41f919f1da430c853.png https://iv.pl/images/fafac25c35c6db4896b219b22ddc051e.png [...]

[...] robię tydzień minicutu i wracam na masę. Ciągle zastanawiam się nad zawodami w Październiku. Muszę jeszcze badania porobić kompleksowe, co mam częste drętwienia i nie wiem czy za duży hematokryt czy IGF Tak to wygląda obecnie https://iv.pl/images/b170b5b997f5df71a60f7e194b70bfdb.jpg https://iv.pl/images/34b7838ce8e340440ec07c7fc6c04406.jpg [...]

[...] do trzech związków: glutaminianowo-nikotynianowgo, cysteinianowo-nikotynianowego i glicynianowo-nikotynianowego chelatu chromu, które wykazywały bezpośrednią aktywność czynników tolerancji glukozy. Tak więc – w zgodzie z definicją – tylko Chela-Chrom Olimpu ma prawo do tytułu prawdziwego GTF, gdyż tylko on zawiera [...]

[...] sec. Kolejne dwa ćwiczenia to jest seria podwójna po 8 powtórzeń i na koniec czwarte ćwiczenie po 12 powtórzeń. Będę tak wykonywał na każdą partię ponieważ widzę , że moc zaczyna uciekać. Taka forma treningu powiedzmy zachowa mniejszą część siły. Klatka: a) wyciskanie na małym skosie sztangą węższy chwyt 12-10-8-6 b) wyciskanie sztangielek głową [...]

[...] rozpuszczalność i odmiana smakowa ), natomiast TSE zamieniłem chwilowo na kofeinę. To nie jest niby dokładnie to samo, ale lepszy taki zamiennik niż żaden. Dodatkowo włączyłem tran do suplementacji, będę go zajadał codziennie 2x1 caps. do I i III - VI posiłku. Zgodnie ze wskazówką Wuchty walę BCAA bezpośrednio po aero i siłowym, przed daję [...]

[...] te 10-15 minut obsuwy. I tak nie czułem głodu po 3 posiłku, więc jakoś wytrzymałem. Drugi dzień pod rząd trzymam zasadę zero cheatów, nic nadprogramowo nie wpadło. Nie wiem czy to zasługa chromu czy może kary, jaka czekałaby mnie gdybym jednak skusił się na coś niedozwolonego . Bo wtedy musiałbym nagrać i wrzucić tutaj te 400 przysiadów, 300 [...]

[...] chyba tylko siłą charakteru i determinacją, kompletnie mocy zabrakło. Jak ja się cieszę, że w niedzielę będę już w drodze na Sycylię, bo jeszcze 2-3 tygodnie i bym się zamęczył na śmierć. Przez pierwsze 8-9 minut nogi ciężkie, czułem wczorajszy "running". Ale później jakby się odblokowały i dało radę kręcić tempo, co nie było łatwym [...]

[...] uwazamy ze raz kazda chemiczna substancja nie jest dla nas dobra, mamy ich tyle w powietrzy wodzie itd ze nie ma juz potrzeby dodawania sobie po drugie odruch psa pawlowa - uczylas sie, to samo smak slodki tak samo zareaguje twoj organizm na ten smak jak na cukier, kalorie to nie wszytsko w aptece za 17PLN mozna kupic paski do mierzenia cukru w [...]

[...] witaminy, sól, pieprz, chrom, woda Ostatni posiłek to ten boczek wzięłam na patelnie z pieczarkami, poddusiłam/podsmażyłam i dodałam jajka. Czy to jest jeszcze zdrowe czy nie powinnam tak jeść? trening:(pomiędzy 5, a 6 posiłkiem) *10min trucht w parku *10 burpees *10pompek 50pajacyki 10pompek 50pajacyki *20przysiady 15brzuszki [...]

dagula przepraszam a wracajac do tematu, a co z dodatkami typu l-carnityna, chrom i te inne ******ły? czy moze uwazasz ze to zbędne dodatki?

Jaki spalacz polecacie dla dziewczyny(60kg obecnie, do zrzucenia ok.10) Trening i dieta jest. Wcześniej bawiła się już kiedyś TSE w większych dawkach niż zalecane,ale odczucia żadnego, no i szajstwem jakim jest tussi TSE na pewno odpada,bo za słaby. Tight będzie dobry? Czy za mocny (albo do kitu z innych względów)? Jakieś inne propozycje mile [...]

chrom faktycznie działa, suplementacja CLA jest strasznie droga i w sumie nie wiadomo czy korzyści są adekwatne do ceny. W takim wypadku Scorch będzie idealny bo będziesz mogła dopasować dawkę idealnie pod swoje potrzeby, a co najważniejsze po woli przyzwyczaić organizm.

mam pytanie.biegam codziennie po 30 min i chciala bym schudnac podczas biegania bardzo szybko sie mecze dlaczego>zamoiwlam sobie na wspomaganie tab.firmy trec l-karnityne +chrom+B6 czy to dobry wybor?pozdrawiam

[...] życia. Podstawa tak naprawdę to dieta i to Ty musisz ją rozpisać, a my możemy Ci jedynie pomóc i doradzić. Jeżeli sam sobie ją rozpiszesz będziesz wiedział co w trawie piszczy i przyda Ci się to na całe życie. Będziesz wiedział mniej więcej co możesz jeść czemu jeść ryż brązowy a nie biały itp. Dietetycy bardzo często źle rozpisują diety więc [...]

[...] wynik nawet zadowalający dalej bułgary weszły pięknie, dupę i czwórki popaliło niemiłosiernie %-) tutaj nie sugerujcie się ciężarem, bo zmienili u mnie maszynę Smitha o czym pisałem wcześniej, więc nijak ma się ten ciężar do tego z poprzedniego treningu, natomiast te 80kg to już była przesada, ostatnie ruchy spłycone za bardzo, zostanę przy [...]